Zápcha

Chronická zápcha nie je len nepríjemným symptómom, ale často aj signálom narušenej regulácie tráviaceho systému. Mnoho pacientov pociťuje zriedkavé vyprázdňovanie, tvrdú stolicu, potrebu tlačenia alebo pocit neúplného vyprázdnenia. Pri funkčnej zápche nie je prítomná žiadna mechanická prekážka – problém spočíva skôr v narušení koordinácie pohybov čreva a reflexov spojených s defekáciou.

Z hľadiska modernej medicíny sa čoraz viac hovorí o úlohe osi mozog–črevo. Mozog hrá zásadnú úlohu v regulácii črevnej peristaltiky a vnímaní podnetov z čreva. Stres, úzkosť alebo poruchy autonómneho nervového systému môžu viesť k spomaleniu pohybov čriev a narušeniu citlivosti na naplnenie konečníka. K tomu sa často pridáva aj dyssynergia panvového dna – stav, kedy svaly nepracujú harmonicky počas vyprázdňovania.

Dôležitú úlohu v terapii zohráva nielen režimová úprava, pohyb a vláknina, ale aj podpora črevnej výstelky a neuroregulácie. Glutamín ako zdroj energie pre enterocyty podporuje regeneráciu črevnej sliznice. Tryptofán ovplyvňuje serotonínové dráhy, ktoré regulujú črevné reflexy. Antokyány, známe z bobuľového ovocia, prispievajú k zdravej mikroflóre a znižujú mieru zápalových podnetov. Zinok pomáha udržiavať štruktúru sliznice a normálnu činnosť enzýmov.

Cesta k zmierneniu zápchy často vedie cez pochopenie jej funkčného pôvodu. Namiesto samotného zmäkčovania stolice sa ukazuje ako efektívnejšie cielene podporiť regulačné mechanizmy čreva a obnoviť rovnováhu medzi psychikou, nervovým systémom a trávením. Práve v tomto priestore zohrávajú výživové látky významnú – hoci často nedocenenú – úlohu.